歩行が変わると、
毎日が変わる。
歩行改善グループレッスン
こんなお悩みはありませんか？
- 少し歩いただけで疲れを感じる
- 歩くと太ももや腰が張ってくる
- なんとなく身体が重く感じる
- 歩き方が気になるけど何をすれば良いかわからない
- 運動習慣をつけたいけど、激しい運動は苦手
そのお悩み、歩行改善レッスンで改善できます！
レッスン内容
歩行改善グループレッスンは、 歩き方のクセを
整えることで、疲れにくく軽く動ける身体へと
変わることを目指すレッスンです。
難しい動きはありません。
運動が苦手な方でも、
動きやすい服装さえあれば参加できます。
【当日の流れ（35分）】
葵区七間町の施設で現地受講される場合は、
開始時刻の10分前(19時20分)より入室可能です。
① 歩き方のクセを知る（5分）
自分の重心・姿勢・着地のクセを確認します。
② ウォーミングアップ（10分）
足首・股関節など、歩きに関わる部位をほぐします。
③ 歩き方を整えるエクササイズ（15分）
クセを整えるための動きを、その場で実践します。
④ 変化の確認（5分）
レッスン前後の変化を確認します。
開催概要
開催日時：
①7月16日(木) 19:30〜20:05（35分）
②7月22日(水) 19:30〜20:05（35分）
③7月29日(水) 19:30〜20:05（35分）
開催場所：
静岡市葵区 七間町（現地）＋ Zoom（オンライン）同時開催
参加費：
無料（7月はテスト開催中）
※月額会員（¥1,980/月）の方は毎週のレッスンが参加し放題です。
月額会員についてはこちら
→ [路上観察さんぽ月額会員]
開催場所(静岡市葵区七間町)
施設名：
Hori Kodaiパーソナルトレーニングジム
住所：
静岡県静岡市葵区七間町9-5 トレンズビル2F-B
(ビルに２階に上がりまして、通路奥のテナントです)
駐車場：
専用駐車場のご用意がありませんので、
お車でお越しの場合は恐れ入りますが
近隣のコインパーキングをご利用ください。
よくある質問
- Q運動が苦手でも参加できますか？
- A
はい、大丈夫です。激しい運動はありません。動きやすい服装でお越しください。
- Qオンラインでも同じ内容を受けられますか？
- A
はい、Zoomで現地と同時開催しています。スマートフォン・タブレット・PCから参加できます。
- Q毎週参加しないといけませんか？
- A
いいえ、参加は任意です。都合の良い週だけ参加していただいてOKです。
- Q毎週参加しないといけませんか？
- A
いいえ、参加は任意です。都合の良い週だけ参加していただいてOKです。
- Q月額会員との違いは何ですか？
- A
単発参加は¥500 / 回です。
毎週参加される場合は月額会員（¥1,980/月）の方が
お得になります。
月額会員には定例さんぽイベント参加無料・
限定オンラインコミュニティ参加などの特典もあります。
- Q持ち物はありますか？
- A
動きやすい服装のみでOKです。
ヨガマットがあると便利ですが、なくても参加できます。
お申し込みフォーム
まずは一度、試してみませんか？
無料体験回も随時受け付けています。
お気軽にお申し込みください。
もっと本格的に身体を変えたい方へ
グループレッスンで歩き方の基礎を整えたら、
パーソナルトレーニングでもあなた専用の
プログラムに取り組めます。
歩行改善・動ける身体づくりを専門とする
Hori Kodaiパーソナルトレーニングジムでは、
一人ひとりの身体の状態に合わせた
個別サポートもご用意しております。